작두콩 효능 및 작두콩 부작용에
대해서 알아보도록 하겠습니다.
이제 가을에서 겨울이 다가오는듯 합니다.
저녁에는 제법 쌀쌀해진게
일교차 온도차이가 꽤 커졌습니다.
이러한 환절기에는 기관지가 안좋으신분들이
작두콩차를 많이 드시는듯 합니다.
작두콩의 효능에는 기관지 건강에 좋다고
널리 알려져 있기 때문입니다.
실제로도 비염에 좋기로 유명합니다.
작두콩에 대해 간단히 알아보면
먼저 작두콩이라는 이름의 유래는
생김새가 작두모양처럼 생겼다고해서
붙여진 이름이라고 합니다.
원산지로는 인도와 아프리카, 열대아시아 등이
원산지라고 합니다.
오늘은 이러한 작두콩 효능과
작두콩부작용에 대해 정리해드리겠습니다.
먼저 작두콩의 효능부터 살펴보겠습니다.
첫번째로 소화에 도움을 줍니다.
작두콩 효과로 소화기관에 도움을 주는
효과가 있다고 합니다.
무엇보다 성질이 따뜻해서 속을 따뜻하게 해주고
소화를 촉진시키는데 도움을 준다고합니다.
소화불량이 잦으신분들이 드시기 좋습니다.
두번째로 비염에 효과적입니다.
작두콩의 효능 중에 잘 알려진 것 중
하나가 바로 비염에 좋다는 것인데요
작두콩에 함유된 히스티딘 성분이
콧물이 나는 것을 막아준다고 합니다.
따라서 비염환자분들께 특히 좋은 음식입니다.
세번째로 혈액순환 개선에 효과적입니다.
작두콩의 효능에는 혈액순환을
개선시켜주는 효능도 있습니다.
작두콩에 함유된 나이아신 성분이
체내에 쌓은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고
혈관을 강화시켜주는 효과가 있다고합니다.
이에 따라 혈액순환 개선은 물론
고혈압 등 각종 혈관계 질환을
예방하는데도 도움이 된다고 합니다.
네번째로 면역력 강화에 효과적입니다.
작두콩 효능에는 면역력을 높여주는
효능도 가지고 있다고 합니다.
바로 비타민C와 비타민A가 풍부하게
함유되어 있기 때문입니다.
몸이 약하시거나 잔병치레가 많으신분들께
도움이 되는 음식 입니다.
작두콩 부작용도 살펴보겠습니다.
앞서 말씀드렸듯이 작두콩의 기본 성질은
따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에
평소 몸에 열이 많으신분들이 섭취하면
발열감을 느끼실 수도 있다고 합니다.
만약 열이 많은데 작두콩을 드시고 싶다면
찬성질의 음식과 함께 섭취하시면 됩니다.
여기까지 작두콩 효능 및 작두콩 부작용에
대해서 정리해드렸습니다.
작두콩은 기관지에 좋은 음식으로
잘 알려진만큼 기침이나 가래, 코막힘에도
좋은 효능이 있으니 감기에도 좋습니다.
참고하셔서 드셔보시기 바랍니다.
