방귀가 자주 나와요 고민이신분들
하루에 방귀를 몇 번이나 뀌시나요?
일반적인 성인을 기준으로
하루에 대략 13~15회 정도 뀌는게
정상이라고 합니다.
그 정도 많이 뀌나 의문을
가지실 분도 있으신텐데요
우리가 잘 때와 같이 잘 느끼지
못하는 경우가 많다고해요
그래서 오늘은 방귀가 자주 나와요 하고
고민이신분들을 위해
방귀가 잦은 이유에 대해 알아보겠습니다.
방귀가 자주 나오는 이유는
소화기관과 관련이 있는데요
흔히들 배속에 가스가 많이
찬 느낌이 난다고하시는데
우리 몸속 소장과 대장에는
평균적으로 200ml 가스가 차 있다고해요
이 중에서 필요없는 가스를
몸 밖으로 배출 시키는 것이
방귀로 나오는 것이죠
때문에 방귀를 많이 참으면
건강에도 안좋은 영향이 미칩니다.
방귀가 자주나오는데는 여러가지 원인이 있는데요
가장 먼저 섭취한 음식물에 영향을 받습니다.
발효가 잘되는 음식을 섭취할 경우
장내에서 발효가 쉽게 일어나기 때문에
방귀가 잦아질 수 밖에 없는 것이죠
두번째로 소장에 문제가 있을 경우 입니다.
소장에는 대장에서 소화하지 못한 음식물을
분해하기 위해 소량의 세균들이 존재하는데요
소장에 세균감염이 일어나게되면
소장 내 세균이 많아져 가스를 많이 생성하게되고
이에따라 잦은 방귀가 나오게 된다고 합니다.
세번째로 식습관에도 영향이 있습니다.
우리가 음식을 먹거나 숨을 쉬게되면
공기를 흡입하게 되는데
위에 흡입된 공기의 양이 많아질수록
방귀가 잦아진다고 합니다.
특히, 음식을 빨리 먹으면 공기 흡입 양이
많아져 방귀가 잦아집니다.
사실 우리나라 대부분의 남자들은
군대의 영향을 받아 음식을 빨리 먹는편인데
주변에 방귀가 자주 나와요 하는 친구가 있다면
식습관부터 확인해보시기 바랍니다.
네번째로 식사 후 바로 누울 경우 입니다.
저녁에 늦게 밥을 먹을 경우
식사 후에 바로 눕는분들이 있으신데요
식사후 바로 눕게되면 섭취한 음식물들이
위에 들어온 공기와 함께 장으로 흘러들어가
가스를 배출시켜 방귀가 잦아진다고 합니다.
또한 살이 찌는 원인이 되니
식사 후에는 어느정도 소화를 시킨 후에
누우시기 바랍니다.
이상으로 방귀가 자주 나오는 원인에 대해
간략하게 알아봤는데요
방귀가 자주 나와요 하시는분들은
무엇이 문제가 되는 것인지
위 원인 중에 한번 찾아보시기 바랍니다.
