안녕하세요?
오늘은 구토 후 음식 어떤걸 먹는게 좋은지
한번 알아보도록 하겠습니다.
음식을 잘 못먹거나 체하거나 탈이나는 등
여러가지 이유로 구토를 하게 됩니다.
이렇게 구토를 한 뒤에는 뭘 먹고싶다는 생각이
안드시겠지만 그래도 뭐라도 먹어야 겠다
싶으신분들을 위해 구토 후 음식 어떤게 좋은지에
대해 알려드리겠습니다.
먼저 체하신 경우에 구토를 하셨다면
아무것도 먹지 않는게 좋습니다.
체한 경우에는 식욕도 없으시겠지만
다른 음식을 먹어도 구토증상이 계속 일어날 수 있습니다.
이 때는 소화가 필요한 음식보다는
물이나 이온음료와 같은 액체를 드시는게 좋습니다.
상한음식을 드시고 구토를 하신 경우에는
우리 몸에서 속을 게워내기 위해 계속 구토를 하게됩니다.
그래서 허기가 지는 경우가 많습니다.
하지만 허기가 지더라도 아직 몸속에 상한 음식이 남아있어
또 구토를 하게 될 수도 있기 때문에
음식섭취보다는 물과 같은 수분섭취를 하시는게 좋습니다.
일정시간이 흐른 뒤에 구토증상이 사라졌다 생각되면
너무 자극적이지 않은 음식으로 섭취하시면 됩니다.
멀미에 의한 구토일 경우에는
그냥 평소에 먹던것 처럼 드셔도 됩니다.
하지만 차멀리로 인해 구토를 심하게 하셨다면
구토로 인해 위액이 올라와 식도가 상했을 수도 있으니
맵거나 짜지 않은 음식으로 섭취하는것이 좋습니다.
저 같은 경우에도 지금은 아니지만
어렸을때 차만 타면 멀미를 하곤 했는데요
차멀미를 미리 예방하기 위해서는
버스같은 경우 맨 앞자리에 앉는 것이 좋고
일반적인 승용차에 경우 창문을 열고가는게 좋습니다.
마지막으로 일반적인 구토의 경우에
구토 후 음식으로는 양배추가 좋다고 합니다.
앞서 말씀드렸듯이 구토를 하게 되면 위액 역류로 인해
식도나 위에 상처를 입을 수 있는데요
이 때문에 속이 거북하고 따가울 수 있습니다.
이 때 양배추즙이나 양배추를 삶아서 먹으면
식도와 위벽의 자극을 완화시켜주어
속을 진정시켜주는 효과가 있다고 합니다.
이상으로 구토 상황별 대처법과
구토 후 음식으로 어떤게 좋은지에 대해 알아봤습니다.
조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
