복숭아 효능 및 복숭아 부작용에
대해 알아보도록 하겠습니다.
복숭아는 제가 좋아하는 과일 중 하나인데요
복숭아 제철로는 6~9월이라고 합니다.
지금이야 날씨가 추워지고 있지만
더울때 더위를 이기는데 도움을 주는
보양식품 중 하나라고 합니다.
실제로 복숭아는 신선이 먹는
음식이라고도 불리죠
그 만큼 다양한 효능을 지닌 식품입니다.
복숭아의 효능도 효능이지만
맛과 향이 정말 좋습니다.
색깔도 뽀얀게 정말 먹음직스럽게 생겼죠
여성들 미용에 특히 좋다고 알려진 복숭아
오늘은 복숭아 효능과 북숭아 부작용에
대해 정리해드리도록 하겠습니다.
복숭아의 효능부터 살펴보겠습니다.
첫번째로 변비에 도움을 줍니다.
변비로 고생하시는분들은 복숭아를
꾸준하게 드셔보시기 바랍니다.
복숭아에 함유된 펙틴 성분과 섬유소가
장 운동을 도와 변비해소에 도움을 줍니다.
또한 숙변을 제거하는데도 좋습니다.
참고로 복숭아는 껍질을 까지않고
껍질채 드시는 것이 더 좋다고 합니다.
두번째로 피부미용에 효과적입니다.
복숭아 효능 중 대표적인 것이
바로 이 피부미용효과 입니다.
실제로 여성분들에게 피부에 좋다고
널리 알려져 있는데요
복숭아에는 피부에 좋은 각종 비타민과
수분이 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다.
이 뿐만 아니라 타닌과 마그네슘 성분이
피부를 탄력있게 만들어준다고 합니다.
세번째로 노화방지에 좋습니다.
복숭아의 효능에는 피부미용뿐만 아니라
노화를 방지하는 효과도 뛰어나다고 합니다.
바로 베타카로틴 성분이 풍부하게
함유되어 있기 때문입니다.
이 성분이 활성산소를 억제하는 기능을해서
노화를 늦춰준다고 합니다.
네번째로 혈액순환에 도움이 됩니다.
복숭아에 함유된 각종 비타민과
유기산 성분들이 혈액순환을 돕는다고 합니다.
따라서 혈관계질환을 예방하는데도
도움이 된다고하니 참고하시기 바랍니다.
다섯번째로 여성질환 예방에 좋습니다.
복숭아 효과는 특히 여성에서 좋다고
잘 알려져 있는데요
실제로 복숭아가 생리불순이나
여성갱년기 예방에 도움을 준다고 합니다.
또한 복숭아의 폴리페놀 성분이
유방암을 예방하는데도 좋다고 합니다.
복숭아 부작용에 대해서도 알아보겠습니다.
특별히 심각한 부작용이 있는 것은 아니지만
복숭아 껍질에 있는 털이 알레르기 반응을
일으킬 수도 있다고 합니다.
물론 사람 체질에 따라 다르므로
알레르기 반응이 있으신분들은 껍질을 까고
드시는 것이 좋다고 합니다.
여기까지 복숭아 부작용과 복숭아 효능에
대해 몇 가지 정리해드렸습니다.
조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
