환절기 음식 썸네일형 리스트형 면역력을 높여주는 환절기 음식 면역력을 높여주는 환절기 음식 안녕하세요? 요즘 가을의 만연함을 느끼는 날씨죠 아침이랑 밤에는 제법 쌀쌀한데요 낮에는 아직도 덥더군요.. 이렇게 일교차가 큰 환절기에는 감기 같은 바이러스가 걸릴 가능성이 높아진다고해요 그래서 오늘은 환절기에 먹으면 면역력을 높여주는 음식에 대해 알아보겠습니다. 첫 번째로 깻잎 입니다. 깻잎은 환절기에 먹으면 좋은 음식인데요 저는 고기 먹을 때 꼭 상추랑 깻잎에 싸먹는 편인데요 이 깻잎에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 백혈구 활동을 증진시켜주고 인터페론 생성을 도와 바이러스 감염을 줄이는 효능이 있다고 합니다. 앞으로도 많이 먹어줘야겠습니다. 두번째로 마늘 입니다. 마늘도 제가 고기 먹을때 꼭 먹는 음식인데요 이 마늘에는 알리신과 아연 성분이 풍부합니다. 이 성분들은.. 더보기 이전 1 다음
