안녕하세요? 하루하루일상 입니다.
요즘 언론에서 미세먼지로 말들이 많죠?
오늘은 미세먼지 원인과 미세먼지 예방법에
대해 알아보도록 할게요
요며칠 쾌청한 하늘을 못본거 같아요
오늘은 다행히 미세먼지 수치가 낮네요
원래 봄이오면 꽃가루도 날리고
근래에 들어 중국에서 넘어오는 황사 때문에
대기가 좋지 않아 뿌옇고 흐린 하늘을 자주 볼 수 있었는데
최근에는 황사 외에도 미세먼지로 난리가 아니죠
언론에서도 미세먼지 원인에 대해 이런저런 말들이 많은데요
경유차가 배출하는 연기 때문이다라는 주장과
삼겹살이나 고등어구이를 할 때 나오는 오염물질 때문이다 등등
미세먼지 원인은 다양하게 제기 되고 있습니다.
미세먼지는 특히 기관지가 안좋으신분들에게
치명적이라고 합니다.
이제는 공기도 돈주고 사서 마셔야하는 시대가
다가오고 있는 것은 아닌가하는 생각이드네요;
어쨌든 오늘은 이러한 미세먼지 예방법에 대해 알려드릴게요
출처: 연합뉴스
먼저 황사가 미세먼지라고 생각하시는분들이 있는데
황사와 미세먼지는 다른 것으며,
미세먼지가 황사보다 더 치명적이라고 합니다.
황사는 말그대로 중국 사막에서 바람을 타고 날아온 모래고
미세먼지는 앞서 위에서 말씀드렸듯이
자동차나 공장 등에서 배출되는 대기오염물질 입니다.
제 생각엔 미세먼지 원인 중에서 공장 매연이
가장 미치는 영향력이 큰 것 같습니다.
출처: 환경부
미세먼지는 황사와 달리 오염물질이기 때문에
우리 몸에 더 치명적인 영향을 끼치는데요
각종 호흡기 질환이나 피부 등에 다양한 영향을 미칩니다.
호흡기가 안좋으신분들이나 노인과 어린이, 임산부 등
면역력이 다소 떨어지는분들은 특히 조심하셔야 합니다.
위 표는 미세먼지 농도에 따른 대처법 입니다.
미세농도가 높을 때는 되도록 외출을 삼가하는 것이 좋지만
직장인이나 학생 등 실외활동을 안할 수가 없겠죠
그럼 미세먼지 예방법에 대해서 알아보겠습니다.
첫번째로 외출시 미세먼지 착용 입니다.
마스크 착용은 누구나 다 아는 미세먼지 예방법으로
가장 기본적인 사항인데요
일반마스크가 아닌 초미세먼지 입자까지 막아주는
분진용 마스크를 구입하셔서 사용해야 효과가 있습니다.
또한 모자도 함께 착용해주는 것이 좋습니다.
미세먼지가 두피에 노출되면 모공을 막아 혈액순환이나
피지분지를 방해할 수 있습니다.
따라서 외출 후에는 반드시 머리를 감아주는 것이 좋습니다.
두번째로 물을 자주 마셔주는 방법입니다.
물을 수시로 마셔주는 것도 미세먼지 예방법으로
좋은 효과를 보실 수 있습니다.
미세먼지가 호흡기를 통해 체내로 유입되면
목이 잠기거나 염증을 유발할 수 있습니다.
물을 자주 마셔주면 호흡기를 촉촉하게 유지해
안좋은먼지를 걸러주는 효과가 있다고 합니다.
따라서 물을 수시로 마셔주는 것이 좋으며,
물은 기본적으로 하루에 8잔 이상정도는
마셔야 효과적이라고 합니다.
세번째로 과일이나 야채를 많이드세요
음식을 통한 미세먼지 예방법인데요
과일이나 채소를 많이 드시는게 좋다고해요
이 과일과 채소에는 체내에 중금속이
축적되는 것을 막아주는 효과가 있다고 합니다.
참고로 직장인분들의 경우 커피보다는
녹차를 마시는 것이 좋습니다.
녹차 효능 중에는 소변을 통해 중금속을
배출시켜주는 기능이 있다고 합니다.
여기까지 미세먼지 원인과 황사와의 차이
그리고 미세먼지 예방법 몇 가지에 대해
간단하게나마 정리해드렸습니다.
미세먼지 빨리 어떻게든 해결됐으면 좋겠네요
아무쪼록 호흡기가 특히 약하신분들은
미세먼지에 노출되지 않게 신경쓰셔서
건강관리 잘 하시기 바랍니다.
