안녕하세요? 일상블로거 입니다.
오늘도 건강정보 하나 알려드릴게요
바로 요즘 제가 즐겨먹는 마테차 효능과
마테차 부작용에 대해 정리해보려합니다.
얼마전 마테차를 선물 받아서 먹고있는데
맛도 향도 나쁘지 않더라구요
사실 마테차가 어디에 좋은지
효능도 모르고 마시는거보단
알고 마시는게 좋을거 같아서
마테차 효능에 대해 찾아봤어요
마테차에도 다양한 좋은 효능들이
많이 있는듯 합니다.
요즘 제가 운동을 하고 있는데
특히 체중감량에도 좋다고 잘 알려져있더군요
더 열심히 마셔줘야겠습니다.
그럼 마테차 효능부터 알아볼게요
첫번째로 다이어트 효과 입니다.
마테차하면 연관검색어로
다이어트도 나오더라구요
그 만큼 다이어트에 효과가 있다는말로
다양한분들이 애용하고 있는듯 합니다.
마테차의 콜로로겐산 이라는 성분이
체내 칼로리 소비를 늘려주어
체지방을 분해하고 칼로리를
소비하는걸 돕는다고 합니다.
또한 차만 마셔도 어느정도 포만감이 있어
많은분들이 이용하는듯 합니다.
두번째로 불면증 개선효과 입니다.
현대인드은 잦은 스트레스로 인해
밤마다 불면증을 호소하시는분들이
꽤나 많이 있으신데요
마테차가 불면증에도 좋다고 합니다.
불면증으로 고생하시는분들께선
커피대신 마테차를 하루에 한잔씩
드셔보시기 바랍니다.
세번째는 면역력 강화 입니다.
몸이 원래 허약해서 감기와 같은
잔병치레가 잦으신분들이 있죠
이러한분들은 면역력이 약해서 질병에
쉽게 노출되기 때문인데요
마테차에는 면역력을 높여주는 성분인
사포닌 성분이 함유되어 있어
면역력 강화에 도움을 준다고 합니다.
네번째로 노화방지에 탁월합니다.
평균수명이 늘어나고 건강과
미에 관심이 많아진 세상입니다.
따라서 나이가 들어서도 자기관리에
신경을 많이쓰시죠
마테차는 노화방지에도 좋은 효능이 있다고해요
오래도록 젊어보이고 싶으신분들은
마테차를 꾸준히 섭취해보시기 바랍니다.
다섯번째는 변비개선에 좋습니다.
잘못된 식습관과 스트레스로 인해
변비가 생겨 고생하시는분들 많죠?
마테차로 해결해보시기 바랍니다.
마테차는 우리 몸속 독소를 배출해주는
효과는 물론 장운동을 도와
배변활동에 도움을 준다고 합니다.
변비로 고민이신분들께선 마테차를
꾸준히 드셔보시기 바랍니다.
여기까지 마테차 효능에 대해
몇 가지 정리해드렸는데
그럼 마테차 부작용도 살펴보도록 할게요
아무리 건강에 좋은 음식이라도
과다섭취는 금물 입니다.
저도 그렇지만 마테차는 주로
가공된 티백형태로 많이 드실텐데요
이렇게 가동된 티백형태 마테차에는
카페인 함류량이 높다고 합니다.
따라서 너무 많이 마실 경우
마테차 부작용으로 불면증이
생길 수도 있다고하니
하루에 한 두잔 정도 적당량만
섭취하시는 것이 좋습니다.
이상으로 마테차 부작용과 마테차 효능에
대해 정리해드렸습니다.
읽어주셔서 감사합니다.
