반갑습니다. 일상블로거 입니다.
오늘은 중복이라고 합니다.
다들 삼계탕 먹고 기력회복하시기 바랍니다.
오늘의 건강정보 주제는 보이차 입니다.
여러분은 보이차에 대해 알고 있으신가요?
다이어트에 좋다고 알려지면서
유명해지기도 한 차인데요
오늘은 이러한 보이차 효능과
보이차 부작용에 대해 알아보려 합니다.
먼저 보이차에 대해 알아보면
중국의 차로 인류 역사상
가장 오래된 차 중 하나라고 합니다.
오랜 역사가 있다는 것은
그 만큼 많은 사람들이 애용해왔고
다양한 효능들이 있다는 말이겠죠
오늘은 이러한 보이차 효능에
대해 정리해드리겠습니다.
더불어 주의해야할 점은 없는지
보이차 부작용에 대해서도 알아볼께요
먼저 효능부터 정리해드리겠습니다.
첫번째로 다이어트에 효과적 입니다.
서두에서도 잠깐 언급해드렸듯이
보이차는 다이어트에 효과적인 차로 유명한데요
보이차에 함유되어 있는 탄닌 성분이
우리 몸 속 중성지방을 분해하는데
도움을 주기 때문이라고 합니다.
두번째로 노화방지에 좋습니다.
보이차에는 폴리페놀과 카테킨 성분이
함유되어 있습니다.
이 성분들은 우리 몸 속 활성산소를
제거하는 기능과 함께 세포 파괴를 막아주어
노화방지에 도움을 준다고 합니다.
세번째로 혈관질환 예방에 좋습니다.
보이차는 기본적으로 따뜻한 성질이 있어
위를 보호해주고 혈관을 이완시켜줍니다.
또한 심장박동수나 뇌부 혈류량을 줄여주는
효과가 있어 고혈압이나 동맥경화 등
혈관계 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.
네번째로 숙취해소에 효과적 입니다.
직장인분들은 회식 등의 잦은 술자리로 인한
숙취로 다음날 업무에 지장있으신분들이 많죠
보이차 효능 중에는 숙취해소 효과도 탁월하다고해요
보이차가 이뇨작용을 돕고 알콜을
분해시켜주는 효과가 있다고 합니다.
술먹은 다음날 보이차 한잔씩 해보시기 바랍니다.
다섯번째로 변비에 효과적입니다.
의외로 변비로 고생하시는분들이
제 주변에 많이 있으시더라구요
그 분들께 보이차를 추천해드려야겠네요
보이차에 식이섬유가 풍부하다고해요
그래서 장운동을 활발하게 돕고
변비를 예방하는데 도움이 된다고해요
여섯번째로 암 예방에 좋습니다.
보이차에 함유된 폴리페놀 성분이
암세포를 억제하는 효과가 있어
암을 예방하는데도 도움을 준다고 합니다.
여기까지 보이차 효능에 대해
정리해드렸습니다.
그럼 보이차 부작용에 대해서도
살펴보도록 하겠습니다.
효능에서 설명드린바와 같이
보이차에는 탄닌 성분이 풍부합니다.
하지만 이 성분이 철분 흡수를
방해한다고 합니다.
따라서 철분제를 드시는분들은
보이차를 피하시는게 좋다고 합니다.
또한 일반인들도 너무 많이 마시면
복통이나 설사 등의 보이차 부작용 증상이
나타날 수 있으니 적당량만 섭취하시기 바랍니다.
여기까지 보이차 부작용과 보이차 효능에
대해 정리해드렸습니다.
도움이 정보가 되셨길 바랍니다.
