혈액순환에 좋은 음식과 혈액순환에 좋은 차에
대해 정리해드리도록 하겠습니다.
건강에 있어 혈액순환은 매우 중요합니다.
혈액순환 장애가 생기면
고혈압과 고지혈증, 심근경색과 같이
위험한 질환으로 발전될 수도 있습니다.
또한 혈액순환이 원활하지 못하면
어지러움 증상이나 빈혈 등의
증상이 나타날 수도 있습니다.
수족냉증 또한 혈액순환과 관련된 질환으로
평소 손발이 차신분들의 경우
혈액순환에 문제가 있을 확률이 높습니다.
따라서 건강을 위해서는
혈액순환 관리가 매우 중요합니다.
오늘은 혈액순환에 도움이 되는 음식과
혈액순환에 좋은 차에 대해 정리해드리겠습니다.
먼저 혈액순환에 좋은 음식부터
살펴보도록 하겠습니다.
첫번째로 단호박 입니다.
단호박은 불포화 지방산이 풍부한 음식으로
혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 것을
막아주는 효능이 있다고 합니다.
따라서 혈액순환을 돕는 음식입니다.
두번째로 귤 입니다.
지금이 귤이 딱 제철인듯 합니다.
겨울철 이불속에서 먹는 귤맛이 일품이죠
귤 효능에는 모세혈관을 튼튼하게 만들어주는
효능이 있어 혈액순환에 도움을 준다고 합니다.
또한 귤에 함유된 비타민P 성분이
피가 잘 돌게끔 도와주는 역할을 한다고합니다.
세번째로 마늘입니다.
마늘은 흔하게 접하는 음식으로
각종 재료로도 많이 쓰이는 음식입니다.
마늘도 혈액순환에 도움이 되는 음식으로
혈관내 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지해주고
콜레스테롤 제거에 도움을 준다고 합니다.
또한 우리 몸 신경을 자극해 혈액이
원활하게 돌게끔 도와준다고 합니다.
그럼 혈액순환에 좋은 차에
대해서도 알아보겠습니다.
첫번째로 엉겅퀴차 입니다.
엉컹퀴차는 어혈을 풀어주고
피를 맑게해주는 효능이 있어
혈액순환에 도움이되는 차로 잘알려져 있습니다.
두번째로 우슬차 입니다.
우슬뿌리 효능 중에는
혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주는
효과가 있어 혈액순환 개선에
도움을 준다고 합니다.
특히 고혈압에 좋다고 하니
참고하셔서 드셔보시기 바랍니다.
세번째로 은행잎차 입니다.
은행잎차 또한 혈액순환에 도움이 되는 차로
은행잎 성분에 혈곤을 확장해주는 효과가 있어
혈액의 점도를 낮춰주어 혈액순환을
원활하게 만들어주는 효능이 있다고 합니다.
이상으로 혈액순환에 좋은 차와
혈액순환에 좋은 음식에 대해서
세 가지씩 정리해드렸습니다.
도움이 되셨길 바라며
오늘도 건강한 하루 되시기 바랍니다.
