포도즙 효능 및 포도즙 부작용에 대해
보기 쉽게 정리해드리겠습니다.
포도가 몸에 좋다고 들었는데
포도는 물러지기가 쉬워서
따로 가지고 힘들죠
그래서 저는 즙형태의 포도즙을
자주 먹는편입니다.
보통 포도는 껍질은 물론 씨까지 함께
먹어야 건강에 더 좋다고들 합니다.
하지만 저는 포도만 먹으면 껍질하고
씨는 골라내고 먹는 편인데
함께 먹으면 당이 흡수되는 것을 막아
체중감량에 도움을 준다고 합니다.
어쨋든 오늘은 이러한 포도즙 효능과
포도즙 부작용에 대해 알아봤습니다.
알기 쉽게 포도즙의 효능부터 정리해드리겠습니다.
첫번째로 피부미용에 좋습니다.
포도즙의 효능에는 피부에도 좋다고합니다.
포도즙이 조혈작용과 생혈 작용으로
노폐물 제거를 도와 피부를 매끄럽고
탱탱하게 만들어준다고 합니다.
두번째로 치매예방에 좋습니다.
노인분들이 드시기에도 좋습니다.
포도즙의 효능에 치매예방 효과도 있기 때문입니다.
포도즙에 함유된 폴리페놀 성분이
치매를 예방하는 효과가 있다고 합니다.
또한 세포노화도 늦춰주어 노화방지에도
좋은 효과가 있다고하니 참고하시기 바랍니다.
세번째로 암을 예방해줍니다.
현대의학으로도 정복하지 못한
질병 중 하나가 바로 암인데요
포도즙 효능에는 이러한 암을 예방하는
효과도 뛰어나다고 합니다.
포도즙에는 항암작용이 뛰어난 성분인
레스베라트롤 성분이 함유되어 있기 때문입니다.
네번째로 빈혈에 도움이 됩니다.
평소 빈혈이 잦으신분들께서도
포도즙을 챙겨두고 꾸준히 섭취해보시기 바랍니다.
포도즙 효과로 빈혈예방도 있습니다.
포도에는 철분이 많이 들어있기 때문입니다.
다섯번째로 성인병 예방에 좋습니다.
포토즙의 효능에는 각종 성인병을
예방해주는 효능도 있다고 합니다.
유기산 작용으로 인체 독소를 제거하는데
도움을주고 활성산소를 제거해주기 때문입니다.
혈관 내 불필요한 노폐물을 분해해서
혈액순환 개선에 도움을 주고
고지혈증, 고혈압과 같은 성인병을
예방하는데 도움을 준다고 합니다.
포도즙 부작용에 대해서도 알아보겠습니다.
특별한 부작용은 없지만 너무 많이드실 경우
두통이나 복통 등의 부작용 증상이
나타날 수도 있다고 하니
적당량만 섭취하시기 바랍니다.
참고로 포도즙 칼로리는 한 팩에
60~70kcal 정도 된다고 합니다.
여기까지 포도즙 효능과 포도즙 부작용에
대해서 보기 쉽게 정리해드렸습니다.
끝까지 읽어주셔서 감사합니다.
