뇌 건강에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 치매예방 및 뇌 건강에 좋은 음식 정리해드려요 안녕하세요? 오늘 알아볼 내용은치매 예방과 뇌 건강에 좋은 음식들 입니다. 치매는 여러가지 원인에 의해 뇌가 손상되고그로 인해 기억력과 인지능력이 떨어지는걸 말합니다.보통 나이가 들면서 나타나는 경우가 많습니다. 하지만 알츠하이머병으로 인해젊은층에서도 나타날 수 있습니다.알츠하이머로 인한 치매가 전체 치매의절반을 넘게 차지한다고 합니다. 오늘은 뇌 건강에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.치매예방에 좋은 음식들이며, 기억력 향상에도도움을 주어 어린 학생들이 먹기에도 좋습니다. 먼저 등푸른 생선류가 좋다고 합니다.고등어나 참치 등 등푸른 생선에는오메가3가 풍부하게 들어있습니다.이러한 성분들이 두뇌 활동에 필요한영양소를 공급해 주어 뇌를 활성화시켜주고뇌 세포를 보호해 준다고 합니다. 블루베리와 같은 베리류도 .. 더보기 이전 1 다음
