담 푸는법 썸네일형 리스트형 목 담 푸는법 알려드릴게요 안녕하세요?즐거운 금요일이네요ㅎㅎ 잠을 잘못자거나운동을 잘못하거나하면목에 담이 오는 경우가 있죠오늘은 목 담 푸는법에 대해 알아볼게요 먼저 목 담 증상은 근육이 뭉치거나경직되서 생기는 근육통 입니다.근육의 피로물질인 젓산이 쌓이고근육을 단단하게 경결되게 만들어서근육의 움직임을 제한시켜 통증이 생기는 것 입니다. 목 담의 원인으로는가장 많은 이유가 바로 잠을 잘못자서생기는 경우가 많은데요근육이 뭉치고 혈액순환도 원활치 않아생기게 되는 것입니다. 그럼 목 담 푸는법을 알려드리겠습니다. 먼저 경직된 근육을 풀어주는방법으로찜질이 좋습니다. 뜨거운 수건으로 목을 찜질해주면혈액순환을 원활하게 만들어주어근육의 이완을 도울 수 있습니다. 두번째 목 담 푸는법은 스트레칭 입니다. 앞서 말씀드렸듯이 담의 근본적인 원인은근.. 더보기 이전 1 다음
