마그네슘 많은 음식 썸네일형 리스트형 마그네슘이 풍부한 음식 및 마그네슘 부족현상 정리 마그네슘이 풍부한 음식 및 마그네슘 부족현상에대해 정리해드리겠습니다. 마그네슘은 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다.우리 몸에 약 300여종에 달하는효소들의 작용을 돕고 특히 칼슘의 작용을조절해주어 칼슘의 체내 활동을 돕습니다. 또한 마그네슘은 항 스트레스 작용을 해서우울증 치료 및 편두통 치료에 도움을 주며에너지 생성 및 면역체계와도 깊은 연관이 있습니다. 이러한 마그네슘이 부족하게 되면나타나는 마그네슘 부족현상으로는눈밑 떨림과 같은 경련 현상이 나타납니다.또한 쉽게 피로를 느끼게 되고체온이 낮아질 수도 있다고 합니다. 마그네슘 부족현상으로 나타날 수 있는부정맥이나 고혈압, 당뇨병 등의질환이 발생할 위험이 높아집니다.오늘은 마그네슘 많은 음식에 대해 알아보겠습니다.음식을 통해 미리 예방해보시기 바랍니다... 더보기 이전 1 다음
