철분 하루 권장량 썸네일형 리스트형 철분이 많은 과일 ✔ 빈혈에 좋은 과일 정리 철분이 많은 과일 및 빈혈에 좋은 과일에 대해정리해드리도록 하겠습니다. 먼저 철분 부족 증상부터간단히 설명드리도록 하겠습니다.잘 아시겠지만 우리 몸에 철분이 부족하게되면빈혈 증상이 나타납니다.빈혈을 자주 느끼시는분들은몸에 철분이 부족하기 때문입니다. 이 외에 철분 부족 증상으로는피곤함과 무기력함, 두통이나얼굴이 창백해지고 숨이차는증상이 나타날 수 있습니다. 철분은 헤모글로빈을 생산하는데필요한 중요한 역할을 하는 성분입니다.이 헤모글로빈은 우리 몸에 산소를 공급하고적혈구를 돕는 매우 중요한 물질입니다.따라서 철분이 부족한 증상이 나타나시는분들은철분을 충분히 섭취하도록 음식을 섭취해야 합니다. 철분이 많은 음식은 많지만 오늘은 그 중에서 철분이 많은 과일빈혈에 좋은 과일을 위주로정리해드리도록 하겠습니다. 1.. 더보기 이전 1 다음
