안녕하세요?
혹시 엉겅퀴에 대해 아시나요?
오늘은 엉겅퀴 효능에 대해 정리해드릴게요
먼저 엉겅퀴에 대해 간단히 알아보면
국화과에 속하는 여러해살이 식물로
우리나라 산과 들에 자생합니다.
예전에는 풀밭에서 쉽게 찾아볼 수 있었는데
요즘에는 보기 힘들다고 합니다.
엉컹퀴 효능이 알려지면서
사람들이 다 뜯어가서 그런거 같네요
엉겅퀴는 또 다른 이름으로
밀크씨슬이라고도 불립니다.
엉겅퀴라는 이름의 유래는
혈을 엉기게 한다고해서
붙여진 이름이라고해요
예로부터 약재로 많이 쓰인 엉겅퀴는
동의보감에도 기록되어 있는데요
성질이 평이하고 맛이 쓰며,
독이 없고 어혈을 풀리게 하며,
피를 토하거나 코피를 멈추게 한다
라고 기록되어 있다고 합니다.
그럼 이제부터 이러한 엉겅퀴 효능과
엉겅퀴 복용법에 대해서 정리해볼게요
먼저 엉겅퀴 효능은 혈액순환 개선입니다.
위에서도 언급드렸듯이
엉겅퀴는 혈관에 좋은 약재인데요
엉겅퀴에 함유된 스티그마케롤,
타라카스테린 아세테이트 등
다양한 성분들이 어혈을 풀어주고
혈액순환을 도와준다고 합니다.
이에 따라 각종 성인병 예방과
고혈압, 혈관질환 개선에도 효과가 좋다고해요
두번째로 당뇨에 좋습니다.
엉겅퀴는 당뇨병이 있으신분들이
꾸준히 섭취해도 효과를 보실 수 있습니다.
한방에서 말하는 엉겅퀴 효능에는
혈을 보하고 인슐린 분비를 촉진시킨다고 합니다.
세번째로 간 건강에 좋습니다.
엉겅퀴는 간을 해독하는 효능도 있는데요
바로 엉겅퀴에 함유된 실리마린 성분 덕분입니다.
이 성분이 간세포를 독성으로부터 보호하고
간세포의 신진대사를 촉진시켜준다고 합니다.
참고로 간이 좋지 않아 황달에 걸린 사람은
엉겅퀴를 삶은 물을 마시면 좋다고 합니다.
네번째로 정력강화 효과 입니다.
엉겅퀴는 스테미너 강화작용이
뛰어나다고 합니다.
따라서 정력강화에 도움을주고
마른사람에게는 살을 찌우고
혈을 보하는 효과가 있다고 합니다.
또한 이뇨작용 효과도 뛰어나
소변을 시원하게 못보시는분들이
드셔도 좋은 효과를 보실 수 있습니다.
다섯번째로 항암효과가 뛰어납니다.
엉겅퀴 효능 중에는 암을 예방하는 효능도 있습니다.
엉겅퀴에 함유된 실리비닌이라는 성분이
암 세포의 증식을 억제하는 효능이 있다고 합니다.
그럼 엉겅퀴 복용법에 대해서도 알아보겠습니다.
먼저 엉겅퀴 복용법을 알아보시 전에
엉겅퀴는 기본적으로 찬 성질의 약재로
평소 몸이 차가우신분이 드실 경우
설사를 하실 수도 있다고하니
참고하시기 바랍니다.
엉겅퀴 먹는법은 다양합니다.
기본적으로 말려서 약재로도 많이 쓰이며,
반찬으로도 먹으실 수 있습니다.
말린 약재 3~4g정도를 300ml 물에 넣고
달여드시는 방법이 있습니다.
엉겅퀴 분말의 경우에는 식후에
물에 타서 드시는 것이 좋다고 합니다.
여기까지 엉겅퀴 복용법과 엉겅퀴 효능에
대해 정리해드렸습니다.
오늘 하루도 건강한 하루 되시기 바랍니다.
