안녕하세요? 일상블로거 입니다.
주말들 잘 보내셨나요?
저는 주말동안 너무 더워서
집안에만 틀어박혀 있었네요..
오늘은 쑥차에 대해 살펴볼 예정인데요
쑥차효능에는 어떤 것이 있는지 알려드리고
쑥차 만드는법에 대해서도 배워보겠습니다.
여러분은 쑥 좋아하시나요?
저는 그리 좋아하는편은 아니지만
어렸을때부터 자주 먹긴했던 기억이나네요
저희집 뒤에 바로 산이 있어서
쑥을 캐러 다녔던 기억이 아직도 생생합니다.
쑥은 특히 여성분들에게 좋기로 유명한데요
오늘은 쑥차효능에 대해 알려드릴테니
잘 기억해두셨다가 드셔보시기 바랍니다.
먼저 여성질환에 좋습니다.
쑥차효능이 여성분들에게 좋은 이유인데요
쑥은 기본적으로 따뜻한 성질을 가진 식물로
몸을 따뜻하게 만들어줍니다.
따라서 아랫배와 자궁부분이 따뜻해야하는
여성분들에게 좋아요
여기에 생리통이나 생리불순에도
효과가 있다고합니다.
참고로 수족냉증으로 손발이 차신분들도
쑥의 따듯한 성질 때문에 도움이 된다고 합니다.
두번째로 면역력을 높여줍니다.
면역력이 약하면 세균이나 바이러스에
쉽게 노출되고 잔병치레를 많이하게 되죠
쑥차를 꾸준히 드셔주시면
혈액 속 백혈구 수치를 높여준다고해요
따라서 면역력 향상에 도움을 준다고 합니다.
세번째로 해독작용에 좋습니다.
쑥에는 체내 독소를 해독하고
우리 몸에 유해한 균들을 억제하는데
도움을 주는 성분인 치네올 성분이
함유되어 있어 해독작용이 뛰어나고 합니다.
네번째로 장 건강에 좋습니다.
쑥차효능은 장건강에도 도움을 준다고해요
장의 연동작용과 점액분비를 촉진시켜
원활한 장운동과 함께 변비를 없애준다고해요
또한 대장의 수분대사 조절에 도움을 주어
묽은변이 잦으신분들께도 도움이 된다고 합니다.
다섯번째로 노화방지에 탁월합니다.
쑥에는 노화방지에 도움을 주는
탄닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 성분이 과산화지질의 생성을 억제하여
세포의 노화를 막아준다고 합니다.
또한 각종 미네랄과 비타민이 풍부해
피부건강에도 매우 좋다고 합니다.
여기까지는 쑥차효능에 대해 알아봤고
그럼 쑥차 만드는법에 대해서도 알아볼게요
먼저 가장 기본적인 쑥차 만드는법은
쑥을 말려서 먹는 것으로 매우 간단합니다.
생 쑥을 잘 말려서 그대로 뜨거운 물에
우려내서 쑥차로 드시는 방법입니다.
이 외에 방법으로는 쑥을 볶아서 만든게 있는데
먼저 쑥을 물로 잘 씻어낸 뒤에
체에 담아 물기를 완전히 제거합니다.
그리고 후라이팬에 볶아난 뒤에
가루처럼 으깨서 건조시킨 다음에
적당량을 찻잔에 덜어 뜨거운 물을 넣고
우려내는 방법도 있습니다.
이상으로 쑥차 만드는법과 쑥차효능에
대해 알려드렸습니다.
끝까지 읽어주셔서 감사합니다.
