말린도라지효능 말린도라지차 효능에
대해 정리해드리도록 하겠습니다.
도라지는 우리나라 사람들이
즐겨먹는 음식 중 하나입니다.
우리나라 전역에서 자라기 때문에
구하기도 쉽고 맛도 있고 효능도 많습니다.
도라지에는 몸에 좋은 다양한 성분들이 있어
민간요법에서도 약용으로도 많이 쓰인 식물입니다.
수확 후에는 햇볕에 말려 보관하면서 섭취할 수 있습니다.
오늘은 말린도라지효능에 대해 알아보겠습니다.
차로 우려먹어도 좋다고 합니다.
첫번째로 면역력을 높여줍니다.
면역력이 떨어지면 질병에 쉽게 노출되고
잔병치레를 많이 하게 됩니다.
특히나 겨울철에 경우 감기를 달고 사시는분들은
바로 면역력이 약하기 때문입니다.
도라지에는 사포닌 성분이 많아
면역력을 높이는데 도움을 준다고 합니다.
말린도라지차 효능으로 겨울철 감기 예방을 위해
도라지차를 드시는 것도 좋은 방법입니다.
두번째로 기관지 건강에 도움을 줍니다.
최근 우리나라에는 대기오염 농도가 심해져
미세먼지나 황사 때문에 기관지건강을 위협하고 있습니다.
말린도라지에는 폐에 도움을 주는 성분이 많아
기침이나 가래 등이 없애주는 효과가 있다고 합니다.
평소 기관지가 안좋으시다면
도라지차를 꾸준히 드셔보시기 바랍니다.
세번째로 피로회복에 도움을 줍니다.
현대인들은 바쁜 일과로 인해
피로를 항상 달고 사는듯 합니다.
평소 피로감을 자주 느끼시는분들도
말린도라지를 이용해 차로 우려먹으면
피로회복에 효과를 보실 수 있다고 합니다.
뿐만아니라 기력을 회복하는데도 좋다고 합니다.
네번째로 혈액순환에 좋습니다.
말린도라지의 효능에는 혈액순환을
원활하게 돌게끔 도와주는 효과도 있다고 합니다.
또한 혈관을 확장시켜 고혈압을 예방하고
혈당수치에도 도움을 주어
당뇨병 환자들에게도 좋은 음식이라고 합니다.
다섯번째로 항염효과가 뛰어납니다.
우리 몸에 상처가 생기게 되면 염증도 함께 생기는데요
이러한 염증을 가라앉혀주는데도 말린도라지가 좋다고 합니다.
상처뿐만 아니라 목감기나 코감기 등으로 인해 생긴
목과 코안에 염증에도 효과가 있어
감기에 걸렸을 경우에도 도라지차를 마시면
효과를 보실 수 있다고 합니다.
이상으로 말린도라지효능 및 말린도라지차 효능에
대해 몇 가지 정리해드렸습니다.
날씨가 점점 추워지는데 건강관리 잘하시기 바랍니다.
