신선초효능 및 신선초 부작용에 대해서
정리해드리도록 하겠습니다.
먼저 신선초라는 이름 유래부터 살펴보면
꾸준히 섭취하면 신선이 된다는 의미에서
붙여진 이름이라고 합니다.
그 만큼 신선초의 효능에는 다양한 것들이 있습니다.
그리고 신선초는 심립초, 선삼초, 명일엽 등의
이름으로 불렸다고 합니다.
실제로 예로부터 우리 조상들은 건강을 위해
신선초를 즐겨 먹었다고 합니다.
각종 비타민과 무기질, 사포닌, 쿠마린 등
다양한 성분이 풍부하게 함유된 식품으로
건강에 도움을 주는 효능들이 많다고 합니다.
오늘은 이러한 신선초효능과 신선초 부작용에
대해 간단하게 정리해드리겠습니다.
먼저 신선초의 효능부터 살펴보겠습니다.
첫번째로 면역력 강화 효과입니다.
신선초효과로 면역력 강화 효과가 있습니다.
신선초에 함유되어 있는 각종 비타민과
플라보노이드, 사포닌 성분들이
면역력을 높이는데 도움을 준다고 합니다.
두번째로 혈관계 질환 예방 효과 입니다.
신선초의 효능 중에는 동맥경화나 고혈압 등의
혈관계 질환을 예방하는 효능도 있습니다.
신선초에 함유된 리놀레산 성분이
혈관 속 지방과 콜레스테롤을 제거하는데
도움을 주어 각종 혈관계 질환을
예방하거나 개선하는데 좋다고 합니다.
세번째로 항암효과 입니다.
신선초 효과에는 항함효과도 있습니다.
암세포의 성장을 억제해주는 레놀레산과
플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있어
암을 예방하는데 탁월한 효능이 있다고 합니다.
네번째로 노화를 방지해줍니다.
앞서 계속 말씀드린 플라보노이드와
리놀레산 성분과 더불어 비타민C가
풍부하게 함유되어 있어
피부세포가 산화 되는 것을 막아주어
피부의 노화를 방지해주는 효과가 있다고 합니다.
다섯번째로 간질환 개선 효과 입니다.
신선초효능에는 간질환을 개선해주는
효능도 있다고 합니다.
간질환에 도움을 주는 게르마늄 성분과
간세포의 생성을 돕는 성분들이
풍부하게 함유되어 있다고 합니다.
신선초 부작용에 대해서도 살펴보겠습니다.
특별히 알려진 부작용 증상은 없지만
뭐든 과하면 모자란만 못하다는 말처럼
너무 과하게 섭취하실 경우
신장결석이 생길 수도 있다고하니
적당량만 섭취하시는 것이 건강에 좋습니다.
여기까지 신선초효능과 신선초의 부작용에
대해서 간단하게 정리해드렸습니다.
도움이 되셨길 바라며 마치도록 하겠습니다.
