반갑습니다. 일상블로거 입니다.
다들 더위 조심하시기 바랍니다.
오늘의 포스팅 주제는 우엉차 입니다.
우엉차 효능은 어떤 것이 있는지와
우엉차 부작용에 대해 정리해드리겠습니다.
요즘처럼 더운 날씨에는 빙수와 같은
찬 음식을 많이 찾게되죠
물도 얼음물만 먹게 되니 말이죠
하지만 여름에 너무 차가운걸 많이 먹으면
몸이 냉해져서 건강에 안좋다고 합니다.
오늘 우엉차 효능에 대해 알려드릴테니
가끔은 건강을 위해 따듯한 차를 드시기 바랍니다.
더불어 우엉차 부작용에 대해서도 알려드릴게요
먼저 효능부터 알아보겠습니다.
첫번째로 다이어트에 효과적 입니다.
사실 우엉차가 유명해진 이유가 바로
이 다이어트 효과 때문입니다.
몸 속 지방과 콜레스테롤 제거에 도움을 주어
다이어트에 아주 좋다고 합니다.
또한 섬유질도 풍부해 변비 예방에도 좋다고해요
두번째로 당뇨에 좋습니다.
우엉차는 당뇨가 있으신분들이
드시기에 아주 좋다고 합니다.
우엉차에는 이눌린 성분이 함유되어 있는데
이 성분이 혈당치를 천천히 올려준다고 합니다.
우엉차를 꾸준히 마셔주게되면
체내에 당분과 지질이 흡수되는 것을 막아
혈당이 급격하게 상승하는 것을 방지해줍니다.
세번째 우엉차 효능은 해독효과 입니다.
우엉 속에 함유되어 있는 칼륨 성분이
우리 몸 속 독소배출에 도움을 줍니다.
산성화된 우리 몸을 해독해주는 효과와 함께
인후통과 같은 통증을 완화시키는데도
도움을 준다고 합니다.
네번째로 암을 예방해줍니다.
우엉에는 악티게닌과 알카로이드 성분이
풍부하게 함유되어 있다고 합니다.
이 성분들은 항암효과와 항종양 효과가 있는
성분들로 암을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.
또한 여성호르몬을 조절해주는 효능도 있어
생리불순이나 생리통으로 고생하는
여성분들이 먹기도 좋다고 합니다.
다섯번째로 피부미용에 좋습니다.
우엉차는 여성분들에게 특히 좋은듯 합니다.
우엉에는 사포닌과 탄닌 성분 등이 풍부한데
이 성분들은 항산화 작용을 돕는 성분으로
피부를 매끄럽고 탱탱하게 만들어주고
노화도 막아주는 효능이 있다고 합니다.
여드름에도 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.
여기까지 우엉차 효능에 대해 알아봤고
그럼 우엉차 부작용에 대해서도
살펴보도록 하겠습니다.
아무리 좋은 것도 과하면 오히려 역효과가 납니다.
우엉차도 너무 과다 섭취했을 경우
우엉차 부작용이 나타날 수 있습니다.
부작용 증상으로는 설사가 있습니다.
우엉차 효능 중에는 변비를 해소하는 효과가 있는데
과하게 섭취 할 경우 설사로 고생할 수 있다고 합니다.
적당량으로는 하루에 한 두잔 정도 마시는 것이 좋습니다.
또한 체질에 따라 부작용이 나타날 수 있습니다.
체질에 맞지 않으면 복통이나
두통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
이러한 증상이 나타나면 드시지 않는 것이 좋습니다.
여기까지 우엉차 부작용과 우엉차 효능에
대해 정리해드렸습니다.
건강관리에 도움이 되는 정보가 되셨길
바라며 마치도록 하겠습니다.
